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第46号 どうすれば口をきれいに出来るか

先ずは歯ブラシ。大き過ぎず、軟らかいものを選ぶ。
握り方。手のひらで握手するように握り締めない。お箸や鉛筆を持つように3本の指で持つ。
動かし方は。3本~4本を一遍にこするのではなく、1本~2本の歯に当て震わせる。
歯をこすらず歯茎との境目に毛先を差し込むように当てる。そして震わせる。
歯磨きのペーストは多すぎない程度につける。研磨剤の入っていないものがより理想的である。
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