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第12号 歯槽膿漏 歯周病は?

8020運動と言って80歳になった時自分の歯を20本残す。
壮大な目標を立てて20数年前から提唱されて来た。当初は
ほとんどの人が全く歯のない総入れ歯か、2~3本残っている
程度であった。
現在は100人のうち20数名の人が20本以上の歯を持ち好きな物
食べたい物を何でも自分の歯で噛んで食べている。
100歳を超える人が5万人以上と新聞が伝えている。
年を重ね子や孫に世話は掛けたくないと皆が言う。
何をどうすれば良いのか?
口をきれいに清潔にすれば良い。と解ってはいるがでは
何をすれば良いのか?
第1に よーくよーく噛む。口の中が唾液で一杯に為る位に
噛んで噛んで噛み込む。
食器洗い機の如く歯も口の中もツルツルきれいになる。
第2に うがいをするが、のどはガラガラうがい、くちはグチュグチュうがいをする。
第3に 音のしない歯ブラシをする。決してこすらず震わせる。
2~3本磨くとシャカシャカ音が立つ。1本づつ震わせる。
これを続ける。そして半年に1度は、歯医者へ行きクリーニングを受ける。
これをひたすら続けると胃腸にも良く筋肉も大きく豊齢線も消え血液循環も良く
ボケ防止になり自分の事は自分で出来る自立高齢者に為れる。
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